반응형 전체 글130 대상포진 증상 갑자기 몸 한쪽이 찌릿찌릿 아프고, 며칠 뒤 물집이 생긴다면 단순한 피부 트러블이 아닐 수 있어요. 특히 피로가 쌓이거나 면역력이 떨어졌을 때라면 대상포진을 의심해볼 필요가 있어요. 초기에는 감기나 근육통처럼 느껴져 지나치기 쉽지만, 치료 시기를 놓치면 통증이 오래 지속될 수 있어 주의가 필요해요. 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하는 대상포진증상을 단계별로 정리해 드릴게요.대상포진증상 핵심 요약- 몸 한쪽에만 나타나는 통증과 감각 이상- 발진 전 찌르는 듯한 신경통 발생- 며칠 뒤 붉은 반점과 물집이 띠 모양으로 나타남- 얼굴·눈·귀 침범 시 합병증 위험 높음- 치료가 늦으면 대상포진 후 신경통으로 이어질 수 있음 1. 초기 통증과 감각 이상대상포진은 피부 증상보다 통증이 먼저 나타나는 경우가 많아요. 몸 .. 2026. 1. 20. 고혈압 기준 고혈압은 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 장기간 지속되면 심혈관 질환 위험을 크게 높이는 대표적인 만성질환이에요. 그래서 정확한 고혈압기준을 알고 내 혈압 상태를 객관적으로 판단하는 것이 무엇보다 중요해요. 이 글에서는 최신 기준을 바탕으로 정상혈압부터 고혈압 단계까지 누구나 이해하기 쉽게 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리정상혈압은 수축기 120 미만, 이완기 80 미만이에요고혈압 전단계는 수축기 120~139 또는 이완기 80~89예요고혈압은 수축기 140 이상 또는 이완기 90 이상이에요한 번의 측정보다 반복 측정 평균이 기준이에요 1. 고혈압기준 기본 개념고혈압기준은 수축기 혈압과 이완기 혈압 수치를 기준으로 판단해요. 수축기는 심장이 수축할 때의 압력이고, 이완기는 심장이 쉴 때의 압력이.. 2026. 1. 19. 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 특별한 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 장기적으로는 심혈관 질환과 뇌혈관 질환의 위험을 높일 수 있어요. 다행히도 매일 먹는 음식만 잘 관리해도 혈압 조절에 큰 도움이 돼요. 이번 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 고혈압에 좋은 음식을 중심으로, 왜 도움이 되는지까지 깊이 있게 정리해드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리• 칼륨이 풍부한 음식은 나트륨 배출을 도와 혈압 관리에 좋아요• 식이섬유가 많을수록 혈관 부담이 줄어들어요• 가공식품 대신 자연식 위주로 식단을 구성하는 것이 중요해요• 꾸준한 식습관 관리가 약물만큼 중요한 역할을 해요 1. 고혈압에 음식 관리가 중요한 이유혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력을 의미해요. 염분이 많은 식단이나 불규칙한 식습관이 지속되면 혈관이 수축되고, 그 결과 .. 2026. 1. 19. 저혈압 증상 저혈압은 단순히 혈압 수치가 낮은 상태를 넘어, 일상생활의 불편함과 안전 문제까지 이어질 수 있어요. 특히 저혈압증상은 서서히 나타나 알아차리기 어려운 경우가 많고, 방치하면 실신이나 사고로 연결될 수 있어요. 이번 글에서는 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 저혈압의 주요 증상부터 원인, 생활 관리 방법까지 차분하게 정리해 드릴게요.한눈에 보는 핵심 정리저혈압증상은 어지럼증, 피로감, 집중력 저하가 대표적이에요아침 기상 직후나 갑자기 일어날 때 증상이 심해질 수 있어요수분 부족과 영양 불균형도 주요 원인이 될 수 있어요생활습관 개선만으로도 증상 완화에 도움이 되는 경우가 많아요반복적인 실신이나 심한 증상은 반드시 관리가 필요해요 1. 저혈압증상 기본 이해저혈압은 일반적으로 혈압 수치가 낮아 뇌와 주요 장기에.. 2026. 1. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 33 다음 반응형
